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[轉載] 吃素更健康? 研究曝「大腸癌率反增」醫揭5大致癌陷阱[複製鏈接]

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三立新聞網 的故事

健康中心/楊惟甯報導



一項大型研究指出,純素食者罹患大腸癌的風險比愛吃肉的人還高。(示意圖/unsplash)



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確實 吃太多反而讓人覺得
過量了
要是可

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有時營養真的要均衡 也要多補充其他維生素
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不是肉害人,而是「失衡的飲食與生活方式」才真正提高大腸癌風險。
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這種事情各家說法,還是想吃什麼就吃什麼吧。




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身邊不少長輩或朋友為了健康改吃全素,但看到研究指出純素者罹患大腸癌風險反而不減反增,確實讓人驚訝。錢醫師分析的五大盲點非常精確,特別是維生素 D 缺乏和加工素食的危機,這提醒我們不能只追求「名義上的素食」,卻忽略了營養均衡和原型食物的重要性。尤其在台灣,很多素食為了口感會加重調味或油炸,這種「假健康」反而更傷身。看來不管是吃肉還是吃素,適量運動、多曬太陽並補充鈣質,才是真正遠離大腸癌的關鍵,飲食真的不能走極端。...
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長期茹素者確實要補充綜合維生素才好
營養不良會提高疾病發生率而且恢復力降低
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所以為了身體的健康,除了要運動之外,也要飲食均衡
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素食的人飲食確實應該要注意營養的均衡

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任何飲食如果不均衡,偏科久了都是會有問題的。只是素食族群容易被提出來說嘴的




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各種食材應該都要適量會好一點
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個人覺得比例調整就好了,單獨攝取某一部分都是不好 健康是自己的,信仰也是自己的,哪個對自己比較適合真的要認真好好了解,別只聽他人講好的一面忽略自己身體缺失的營養
不用回覆留言,畢竟我只想發言抒發心得不想回應你的任何問題質疑。謝謝~
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其實真正該提倡的健康吃法應該是"蔬食"而不是"素食"
像那些反覆加工加料的素肉等豆類製品吃久了身體不出毛病才怪
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顛覆認知了,只知道紅肉是主因,原來還有這樣的




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